na jakie

[...] niestety nie jest zbyt dokładna. Wystarczy zwykła miarą krawiecka aby wykonywać pomiary obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Na podstawie ich zmian określisz jakie są efekty. Poza tym raz w miesiącu zdjęcia sylwetki: przód, bok, tył. Warto pamiętać aby wykonywać je zawsze w tej samej pozie, odległości, świetle, czy bieliźnie. Jak [...]

Jakie nagrody będą ? Wypełnij ankietę Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] wiec śmieci w tym nie ma. Suplementacja jaką stosuję to : Monohydrant kreatyny/ Beta-Alanina / Multiwitamina + Chelaty / Witamina D + K / Omega 3 / ZMA / WPC . Nie wiem jakie info.jeszcze mogę podać ale mam nadzieję że ktoś wyrazi opinię jak to LC fajnie ogarnąć . Odpowiedzi nagradzam. Pozdro ! Zmieniony przez - M12345 w dniu 2020-01-13 [...]

[...] łykasz raz na 8 tygodni, czy codziennie? Większość ludzi nadal myśli, że bicie HCG to tylko niedprowadzenie jąder do atrofii, a to mały pikuś przy całej kaskadzie hormonów jakie uruchamia LH. nie mam innych pomysłów co mogę zrobić, to nie jest tak że jestem lekko czerwony tylko normalnie jakbym na solarce był dzień wczesniej i przesadził. [...]

[...] Przez tydzień jadłem jak chciałem, nawet 5kkcal żeby "odpocząć". Zacząłem jeść 2200kcal, aktywność ta sama. Problem jest taki, że ciągle czuję głód, nawet 20min po zjedzeniu posiłku. Myślę czy zrobić przerwę na tydzień czy więcej ? Moim celem teraz jest dociecie się, chce pokazać mój 6pak itp itd. Przerwa jakie kcal ? Myślałem o 2500kcal.

nie kombinuj na starcie za wiele, wrzuć obliczenia z zapotrzebowania i dietę zgodnie z regulaminem i coś będzie można doradzić, a z ciekawości - to masło orzechowe to jakie?

[...] leci tak hcg. Tylko zgodnie z tym co piszą lepsze łby coś takiego nie ma sensu. Analogia do niedoczynności tarczycy. Mając niedoczynność tarczycy hormony łykasz raz na 8 tygodni, czy codziennie? Większość ludzi nadal myśli, że bicie HCG to tylko niedprowadzenie jąder do atrofii, a to mały pikuś przy całej kaskadzie hormonów jakie uruchamia LH.

Jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia na siłowni ? https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_si%C5%82owy_w_sportach_walki_boks_%2B_wideo-t916444.html

Ok rozumiem mozesz.mi tylko jeszcze powiedziec na jakie produkty mam uwazac? duża ilość węglowodanów, sól, na niektórych też tak nabiał podobno działa :-)

[...] jeszcze jedno pytanie do Ciebie. Npp +bold+ cypio startuje za tydzień i zdam relacje z efektów. Ale pytanie tyczy się HGH , otóż mam 500 iu aptecznego i sie zastanawiałem jakie dawki trzeba dać aby było widać efekty - chodzi mi nie tyle o przyrosty a wycięcie się na tym i ubicie mięśnia. Czy może lepiej oddać to żonie i niech ona się z tym [...]

[...] czas temu pisałem tu że wyniki mam w normie a chodzę ciągle czerwony na twarzy i co sie okazało ? HCG! biłem andro co kilka dni małe dawki, myślałem ze to przez under i załatwiłem sobie pregnyl apteke i to samo :/ Jak tylko przestaje bić to po tygodniu blada twarz. I teraz myśle co mam zrobić jakie dawki mam bić co jakiś czas jak nie ciągle

[...] Później ślub, przeprowadzka i siłą rzeczy kolejna zmiana siłowni i tu już zrobiłem swoje maksy i trenuję do dziś. Ogólnie to po prostu trzeba lubić ciężary, lubić ryzyko jakie się wiąże z treningiem, gdzie się robi coś na krawędzi swoich możliwości. Ja się starałem ćwiczyć z większymi od siebie czasem o nawet 20+ kg gościami, z osobami na [...]

[...] dbać o linię, to zacznij od pokarmu niskoprzetworzonego, diety bogatej w warzywa, węglowodany złożone i wartościowe białka oraz tłuszcze. Typowe monodiety kulturystyczne, jakie były propagowane w latach 80. i 90. XX wieku, niekoniecznie muszą być tu dobrym wyborem. To nie znaczy, że nie masz trenować aerobowo, tylko rób to rozsądnie, gdyż [...]

Potrzebuje ćwiczeń na barki po kontuzji, boje się żeby znów się nie odnowiła więc co polecacie na rozruch, jakie ćwiczenia jak długo wykonywać itp

Daj info na priv jakie batony zostaly i po ile ;)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo:61 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 5x Tygodniu objetościowy + 30min kardio po treningu 9. CEL CYKLU: Redukcja do 10-12% BF 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

A. Jak wygląda dieta u ciebie? Bo patrząc na wyniki jest kiepsko Hcg kiedy podawales ostatnio? Jakie masz ciśnienie i puls? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-01-04 08:46:26 Puls, czemu pytałeś o puls? Przyspieszony się dzisiaj zrobił :( , ciśnienia nie mam jak zmierzyć. Zmieniony przez - ziomal01 w dniu 2020-01-13 00:27:40

siema Mam pytanie, jestem na htz, oczywiście trochę sobie dodaję :) 100mg prolki e3d biję też hcg i zauwazyłem, że zawsze po hcg pojawiają się jakieś sensacje trawienne co to znaczy sensacie trawienne ? ano dyskomfort trzustkowy, podwyższona lipaza a w kiblu widzę bardzo słabo strawione jedzenie . . WIEK: 40 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. [...]

[...] interesy z Nate’em Diazem mogą być na szczycie jego listy życzeń wśród potencjalnych przeciwników. „Oczywiście, bardzo bym chciał z nim walczyć. Nie tylko z powodu tego, jakie są relacje między mną a nim, przy okazji ostatniej walki, ale to jest gość, z którym zawsze chciałem walczyć. Chcę walczyć z facetami, których walki mnie ekscytują. Za [...]

Ok rozumiem mozesz.mi tylko jeszcze powiedziec na jakie produkty mam uwazac?